مشاوره کنکور– تمرکز ذهنی

مشاوره کنکور

 

مشاوره کنکور

مشاوره کنکور

مطمئنا خیلی براتون پیش میاد که وسط مطالعه حواستون پرت میشه و یک ساعت توی عالم برهوت سیر می کنید و از هشت ساعت مطالعتون چهار پنج ساعت مفید مطالعه می کنید . ذهن ما دوست داره همیشه درگیر باشه و فعالیت کنه ؛ وقتی درس ذهنمون رو به خودش مشغول نکنه مطمئنا ذهنمون یک راه دیگه برای فعالیت پیدا می کنه پس برای بدست آوردن تمرکز ذهنی هنگام مطالعه نباید به ذهنمون فرصت فکر کردن به چیزی جز درس رو بدیم ! اما بیاین یاد بگیریم چطوری از ذهنمون جلوتر باشیم و ما از اون استفاده کنیم ؛ نه اون از ما !!

⭕️تندتر بخون ، اما از کیفیت مطالعت نزن
یک راننده رو در نظر بگیرید که با سرعت بیست کیلومتر در ساعت داره حرکت می کنه ؛ این راننده ذهنش زیاد درگیر رانندگی نمیشه … می تونه به مناظر نگاه کنه ، در داشبورد رو باز کنه یا حتی با خودش فکر کنه و غرق تخیل شه …. اما یک راننده که با سرعت صد و بیست کیلومتر در ساعت حرکت می کنه تمرکز بیشتری روی رانندگیش داره چون ذهنش بیشتر درگیره …. مغز ما در دقیقه هزار کلمه رو از خودش عبور بده . اگه آروم آروم درس بخونیم به ذهنمون این اجازه رو میدیم که به کلمات دیگه فکر کنه و کم کم منحرف شه . نمی گیم که شما اینقدر تند بخونید که هیچی نفهمید ، اما تا حدی که یک درگیری ذهنی مناسب ایجاد بشه و کیفیت مطالعتون کم نشه سرعتتون رو بالا ببرید
⭕️یاد بگیر بگی ” نه ”
تا میای درس بخونی کلی زنگ و اس ام اس که پاشو بیا بیرون ، یا بیا فلان کارو بکن و یا کلی پیشنهادای دیگه که باید مقابلشون واستین . اگه نه گفتن رو یاد نداشته باشید کل دوران کنکورتون صرف فعالیت ها الکی میشه . پس وقتی تصمیم گرفتی درس بخونی بگو نه !!
⭕️تخیلت رو با ارادت هماهنگ کن
همیشه تاثیر تخیلمون بیشتر از ارادمون هست . مثلا داریم درس می خونیم ، علاقه هم داریم ولی توی ذهنمون به فوتبال با دوستامون فکر می کنیم و اینکه شدیم یک فوتبالیست جهانی !! اگه می خواین تمرکز داشته باشید باید تخیلتون هماهنگ با ارادتون باشه . مثلا اگه دارید برای پزشکی درس می خونید توی تخیلتون خودتون رو با روپوش پزشکی تصور کنید یا اگه ادبیات می خونید خودتون رو بزارید تو حال و هوای شاعری و شاعر شدن

⭕️استفاده از راهنما ، یادداشت برداری و خط کشیدن زیر مطالب مهم
استفاده از راهنما یعنی با مداد یا انگشتتون مطالب رو روی کتاب دنبال کنید این کار علاوه بر افزایش تمرکز باعث روان و تند خوانی میشه . یادداشت برداری و خط کشیدن زیر مطالب مهم علاوه بر افزایش درگیری ذهن و جسم هنگام مطالعه و کاهش حواس پرتی باعث تکرار بیشتر میشن و در نهایت یک منبع غنی از نکات مهم برای مرور داریم
⭕️با متن کتاب پیش برید
نگارش کتاب ها بر این اساس هست که شما رو با خودشون با تمرکز کامل پیش ببرن ؛ مثلا با ایجاد سوال شما رو برای دونستن جواب کنجکاو کنن … سعی کنید با متن و شیوه نگارش کتاب های درسیتون پیش برید تا متمرکز تر باشید

        ?مهندس حسین بنائی?


برای تهیه منابع و استفاده از مشاوره و دریافت برنامه ربزی با شماره های زیر تماس بگیرید:

۰۹۱۲۱۹۶۵۷۳۲
۰۲۱۴۴۲۵۴۰۳۰

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *